È tra i pensieri più ricorrenti al ritorno delle vacanze: come mantenere un po' più a lungo la tintarella tanto faticosamente conquistata? Sì, perché essere abbronzati significa anche poter mostrare un aspetto rilassato, rinunciare a trucchi elaborati e sentirsi un po' più di buon umore. Ecco di seguito alcuni preziosi consigli.
Innanzitutto, specie per i primi tempi, meglio rinunciare a lunghi bagni caldi a favore una doccia fresca e veloce per evitare di disidratare la pelle, provocando una desquamazione più rapida. Fondamentale poi bere molta acqua e mangiare sano. Mantenersi idratate può aiutare a prolungare la vita di tutte le cellule e anche rimpolpare e levigare la pelle.
Oltre a bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, è opportuno aumentare il consumo di frutta e verdura giallo-arancione. Vari studi hanno infatti dimostrato che una dieta ricca di beta-carotene può aiutare a migliorare la qualità della pelle. Alcune fonti naturali sono patate, albicocche, pesche, meloni e carote. Occorre poi mantenere la pelle idratata: appena usciti da una doccia, andrebbero usate creme od oli prive di conservanti o additivi chimici, che svolgano un’azione lenitiva e restituiva. Al rientro in città infatti la pelle ha bisogno di una dose superiore di idratazione perché l’azione del sole l’ha seccata in profondità.  Evitare infine abiti stretti e in generale un abbigliamento troppo aderente. Rischiano infatti di sfregare la pelle, specie se indossati a lungo. L’aria condizionata rinfresca sì, ma secca la pelle, quindi sempre bene usarla con moderazione. Approfittare poi di ogni raggio di sole e di ogni occasione per stare all’aria aperta, come fare colazione sul balcone o una breve passeggiata al sole. Bastano venti, trenta minuti al giorno all’aria aperta per fissare l’abbronzatura e farla durare più a lungo.